えんどう豆100g中にはたんぱく質/21.7g、カロチン/240μg、ビタミンB1/0.72mg、亜鉛/4100μg、ビタミンA/130ＩU、食物繊維/17.4gが含まれています。えんどう豆はがん、骨粗しょう症の予防やイライラ、疲労の回復に効果があります。えんどう豆は、消化吸収がよくないので、時間をかけて、やらわかくする必要があります。※1μg(マイクログラム)＝1/1000mgです。
えんどう豆って、こんなの。 知ってた? 右に左に交互にくっついてる。 ...
... えんどう豆の豆ごはんより好きかも。 他に、手前味噌とフロリダラー...
... お粥・ミルクパン粥 人参・えんどう豆・さつま芋・南瓜・じゃがいも...
... 青えんどう豆が気に入りました〜。 北海道の六花亭には青えんどう豆...
... モロッコえんどうの卵とじ 母の得意料理は 豆を使ったもの 京都のお...
... みかん、白桃などのシャキッとした歯ごたえと、杏仁、寒天、赤えん...
... 今回はカラー粘土でなく 白い粘土に アクリル絵の具を混ぜ込んで作...
... えんどう豆あんをくるんだ美味し〜いお菓子! くろ玉 8個入り 甘玉っ...
... 自家製ヘルシーケーキ 裏ごししたえんどう豆のケーキ。しっとりした...
春にツタンカーメンのえんどう豆を植えましたが、なかなか大きくならな...